Diabetes
Steeds meer mensen in Nederland krijgen diabetes type 2. Bij diabetes zijn je bloedsuikerwaarden verhoogd. Als je een bloedsuikertest doet, dan kun je de uitslag zoals hieronder staat interpreteren:
Bloedsuiker – nuchter geprikt (acht uur daarvoor niets gegeten of gedronken behalve water):
- Onder de 6,1 mmol/l – geen diabetes
- Tussen de 6,1 en 6,9 mmol/l – voorfase van diabetes
- Boven de 6,9 mmol/l – diabetes
Bloedsuiker – niet nuchter geprikt (zo’n anderhalf tot twee uur na een maaltijd, op het moment dat er het meeste bloedsuiker in het bloed zit):
- Onder de 7,8 mmol/l – geen diabetes
- Tussen de 7,8 en 11 mmol/l – voorfase van diabetes
- Boven de 11 mmol/l – diabetes
Met een goed voedingspatroon én een goede en fijne levenswijze kun je diabetes echter omkeren! Dit kan als je in de voorfase van diabetes zit maar ook als je al diabetes hebt.
Voeding, beweging en ontspanning (ofwel je manier van leven) hebben een veel grotere invloed dan je misschien denkt. Wil jij ook diabetes voorkomen of je medicatie afbouwen? We vertellen je graag hoe je dat kunt bereiken.